superman2015 نائب المدير العام
عدد الرسائل : 136 العمر : 38 Localisation : ميت العامل..اجا..دقهليه تاريخ التسجيل : 06/08/2007
| موضوع: اسباب التحدث اثناء النوم الإثنين سبتمبر 10, 2007 1:07 pm | |
| اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين . واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا. 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس. 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. 5- كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة . اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
| |
|
ayman الادارة
عدد الرسائل : 40 تاريخ التسجيل : 02/05/2007
| موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الأربعاء سبتمبر 12, 2007 8:33 pm | |
| | |
|
NEVEEN KAMEL مشرفة
عدد الرسائل : 586 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 27/07/2007
| موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الأربعاء سبتمبر 12, 2007 11:53 pm | |
| شكرا يا عم شادى يا رب مكنشى بتكلم وأنا نايمه عشان مخرفشى كتير | |
|
superman2015 نائب المدير العام
عدد الرسائل : 136 العمر : 38 Localisation : ميت العامل..اجا..دقهليه تاريخ التسجيل : 06/08/2007
| موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الأحد سبتمبر 16, 2007 8:58 pm | |
| شكرا ياايمن على الرد - اقتباس :
-
شكرا يا عم شادى يا رب مكنشى بتكلم وأنا نايمه عشان مخرفشى كتير
شكرا يانيفين على الرد والحلوين مش ممكن يتكلموا وهما نايمين | |
|
ahmed مشرف
عدد الرسائل : 44 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 02/05/2007
| موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم الإثنين نوفمبر 12, 2007 9:54 pm | |
| الله يكرمك يااخ سوبر شكرا علىمجهودك | |
|